Karike.com je društvena mreža koja ti nudi priliku da komuniciraš sa svojim prijateljima, upoznaš nove ljude, saznaš šta drugi misle o tebi i postaneš zvezda! Za korišćenje sajta uloguj se ili registruj! Besplatno je...
Franjopo blog

...ništa preterano, sve umereno...

U toku svakog dana, najbolje je koristiti sezonsko sveže (ili suvo) voće,
za užinu u vidu malog obroka,
(između glavnih obroka doručka i ručka, ručka i večere)
ili najmanje 1 sat pre obroka.


  Treba svakodnevno uneti u organizam:

2-3 različite veće sveže voćke (jabuke, kruške, banane, narandže, grožđe...),
ili 3-4 voćke srednje veličine (breskva, kajsija, smokve...),
ili 8-12 sitnije voćke (šljive, trešnje...),
ili 12-20 najsitnije voćke (jagode, maline, kupine...),
ili pola šolje mešanog seckanog voća u vidu voćne salate,
ili 2 dl svežeg ceđenog soka od voća,
ili desetak zrna suvog jezgrastog voća (lešnika, badema, oraha, pistaća, kikiriki).

Svaki plod voćke je različite strukture i sastava,
on ima određene hranljive i lekovite sastojke.
Ovi sastojci imaju hemijsko dejstvo i izazivaju različite
fiziološko-hemijske procese u organizmu.

***

Pravilna ishrana je biološki punovredna hrana
koja je istovremeno jelo, terapija i lek za organizam.
Nagrada je bolje zdravlje, zaštita i negovanje tela i duži vek života.
Način ishrane treba da odgovara stilu života.

Umeren način života, pravilna ishrana i određene dnevne aktivnosti
uspostavljaju i održavaju telesnu i duhovnu ravnotežu,
stvarajući na taj način harmoniju, dobro fizičko, psihičko
i duševno stanje organizma.

***

Ne jedite sami, pozovite prijatelja ili prijateljicu.
Sto je od pamtiveka najbolje mesto za zakusku,
ćaskanje i opuštanje.

Poslušajte savet oca medicine Hipokrata:
„Jelo, piće, spavanje, ljubav... - sve neka bude umereno“.

Napomena! Ovaj tekst je istovremeno i odgovor na komentare.

Uvek Vaš, franjopo.


Tagovi:

 
Interesantno
pozitivni glasovi: 6  |  negativni glasovi: 0

Napiši komentar: