Karike.com je društvena mreža koja ti nudi priliku da komuniciraš sa svojim prijateljima, upoznaš nove ljude, saznaš šta drugi misle o tebi i postaneš zvezda! Za korišćenje sajta uloguj se ili registruj! Besplatno je...
Minie blog

Пробајте, важно је да не шкоди! Ако не шкоди, можда помаже...

C/P
ЈИН ЈИ ДУ ЛИ

ЈЕДНОСТАВНА АЛИ ЕФИКАСНА ВЕЖБА

Неопходно за ову вежбу је да ''Очи морају бити затворене'' за време вежбе.

ВЕЖБА:

Стојте на једној нози затворених очију.

То је све.

Ако не можете да стојите ни мање од 10 секунди, то значи да је ваше тело остарило више од ваших година, нпр. ако имате 40 година, ваше тело је на нивоу 60-70 год.

Помислио сам да је вежба лака и да то могу – преварио сам се . Драго ми је што сам пробао. На моје изненађење, док сам без проблема могао да стојим на једној нози отворених очију, са затвореним очима је друга прича. Нисам могао да одржим равнорежу дуже од 2 до 3 секунде пре него што сам почео да се љуљам и скакућем.

Ногу не треба да подигнете високо, ако ваши унутрашњи органи нису у хармонији, чак и малим подизањем ноге почећете да се клатите.

Кинези су врло напредовали у знању о људском телу. Охрабрујуће је знати да често и свакодневно вежбање може да вам помогне да повратите свој осећај равнотеже.

У ствари, кинески специјалисти препоручују свакодневно вежбање ЈИН ЈИ ДУ ЛИ у току 1 минута, ово помаже да се спречи деменција.

Уместо да очи потпуно затворите, можете покушати вежбање благо затворених очију.

Свакодневно практиковање ЈИН ЈИ ДУ ЛИ може помоћи у лечењу многих болести:

Повишен крвни притисак

Висок шећер у крви или дијабетес

Болести врата и кичме

Превентива деменције

Уколико се вежба практикује дужи временски период, многи људи који у почетку нису могли да стоје на 1 нози ни 5 секунди, касније су могли да стоје више од 2 минута. Добробит овакве праксе је у побољшању спавања, бистрини ума, свакодневном побољшању меморије и спречавању деменције (очување здравља мозга).

Објашњење стручњака је да кроз наше ноге пролази 6 важних меридијана. Када стојите на једној нози, побољшава се функција меридијана и одговарајућих органа.

ЈИН ЈИ ДУ ЛИ

Спречава гихт

Брзо поправља имунитет тела

Добра је за свакога уопштено

Основни је лек за ''болест хладних ногу''

Здрави људи такође могу вежбати ЈИН ЈИ ДУ ЛИ.

Нарочито је ова вежба корисна за младе људе, свакодневним вежбањем одрђавају здравље и смањују могућност за обољевањем.

Могућности за поправљање здравственог стања могу бити умањене код људи старијих од 70 година, односно оних старих људи који који нису снажни и не могу да стоје стабилно.


Prijatan dan!




 
Interesantno
pozitivni glasovi: 14  |  negativni glasovi: 0

Napiši komentar:

Danka46 (68)
Zanimljiva teorija,vredi pokusati!
#4, 06.06.2013 - 13:46
nislice (46)
#3, 14.10.2012 - 16:51
Hvala, pozdrav:)
14.10.2012 - 17:38
cica52 (64)
MA MNOGI SU TO PROBALI ISTOG MOMENTA KADA SU PROCITALI I VIDELI DA JE TACNO, ALI IPAK SELI ZA KOMP I TAKO SATIMA TIPKAJU,CITAJU, A KAZU DA SKODI.
#2, 14.10.2012 - 14:12
U pravu si, treba skratiti vreme sedenja pred kompom! Treba više da šetamo, vežbamo...Imam i neke dobre vežbe za vratnu kičmu,... samo još da budem disciplinovanija:(
Pozdrav:)
14.10.2012 - 17:37
citer (47)
odličan blog imam publiku pa ne mogu da probam , al obećavam prvom prilikom
#1, 14.10.2012 - 14:05
Hvala, nadam se da ćeš biti uspešnija od mene:)
Pozdrav:)
14.10.2012 - 17:31
 

Korisnik
offline Minie
Srbija, Južnobački okrug, Novi Sad



Blogovi: tagovi
nema tagova