Karike.com je društvena mreža koja ti nudi priliku da komuniciraš sa svojim prijateljima, upoznaš nove ljude, saznaš šta drugi misle o tebi i postaneš zvezda! Za korišćenje sajta uloguj se ili registruj! Besplatno je...
citer blog

Smeh - vaš psihoterapeut c/p

Dragi moji i drage moje , mislim da je više smornih tema svima preko glave , kad ste se poslednji put onako pošteno, od srca nasmejali ? Kad bi ste znali koliko je koristan za psihofizičko zdravlje možda bi ste se potrudili da uvek pronadjete razloga za smeh ....

Evo kako smeh utiče na zdravlje :

- oklanja posledice stresa - smeh snižava nivo kortizola i adrenalina , hormona koji se luče kao odgovaor na stres , a podižu krvni pritisak i uvećavaju broj trombocita , narušavajući ravnotežu imunološkog sistema
- snižava krvni pritisak - dokazano je da desetominutno smejanje snižava krvni pritisak , dok svakodnevni smehmože držati hipertenziju pod kontrolom

- jača imunitet - naučnici su dokazali da negativna emocionalna stanja , poput anksioznosti , depresije ili straha , slabe imunološki sistem . Utvrdjeno je da smeh pomaže u povećanju broja tzvćelija-ubica, vrste belih krvnih zrnaca ključnih za zaštitu organizma od bolesti

- smanjuje intezitet bola - smeh stimuliše lučenje endorfina , hormona koji je prirodno sredstvo protiv bola
- sprečava napade astme - smeh podiže nivo anti tela u sluzokoži disajnih puteva i tako smanjuje rizikod infekcija respiratornih organa a istovremeno stimuliše izbacivanje sekreta iz bronhija

- ublažava depresiju i psihosomatske poremećaje - smeh pomaže mnogima koji ne mogu funkcionisati bez antidepresiva i sredstava za umirenje - otklanja nesanicu , podstiče apetit i smanjuje osećaj beznadja

- poboljšava kondiciju i jača mišiće - u nekoliko minuta smeha potroši se energije koliko i u petnaestominutnojvožnji sobnog bicikla

ZATO VAS MOLIM , SMEJTE SE LJUDI :D


 
Interesantno
pozitivni glasovi: 42  |  negativni glasovi: 1

Napiši komentar:

gasa-ts (42)
uvek se smej
#15, 06.01.2013 - 15:16
ne preteruj , dobicu upalu misica
06.01.2013 - 15:35
mary30 (59)
Slazem se u potpunosti... smeh leci ...provereno...
#14, 06.01.2013 - 12:37
onda nagradi osmehom nekog sebi dragog učinićeš više dobrih dela
06.01.2013 - 13:02
smej seeeee.....smej seeee....... ........
#13, 05.01.2013 - 16:46
tri puta dnevno posle jela obavezno
05.01.2013 - 16:51
#12, 05.01.2013 - 15:16
blagodarim
05.01.2013 - 16:48
perunika (42)
#11, 05.01.2013 - 15:14
05.01.2013 - 16:48
a odatle meni visok pritisak
#10, 05.01.2013 - 05:03
eto , sad odaberi način smejanja i smanji pritisak
05.01.2013 - 08:57
ne pjeva miroslav bez veze smej se smej uvek se smej - pozzz kumooo
#9, 05.01.2013 - 02:43
pozdrav za nsmejanog čoveka
05.01.2013 - 08:56
05.01.2013 - 00:44
Hvala, tako je treba vise smeha.
Kakvih sve smehova ima?
Mnogo ih je, jel da.
#7, 04.01.2013 - 23:37
nisu bitne varijante , važno je da se nasmešiš , nasmejš , zakikoćeš, da plačeš od smeha .... ma kako god hoćeš , izbor je tvoj samo nek ti osmeh bude lajt-motiv
05.01.2013 - 00:34
bobrock17 (36)
TAKO JE!ja sam uvek za!;-))))))))))))))))
#6, 04.01.2013 - 21:56
05.01.2013 - 00:36
1  2  [»] 

Korisnik
offline
offline citer (47)
Srbija, Kolubarski okrug, Valjevo



Blogovi: tagovi
nema tagova